清蒸大闸蟹的热量和减肥功效

1、买回来的大闸蟹放在冰箱冷冻层里冷冻30-45分钟，让其处于半昏迷的状态以便清洁。（因为我买的蟹是活养蟹，没有绳捆绑，所以一定要让其不便行动时才好清洗，如果喜欢酒味也可以倒些酒让其醉着）。

2、清洗蟹类可以用平时不用的牙刷，因其毛刷细密能更好的清洗蟹身上的脏东西。

3、要洗刷的地方最主要的是：蟹嘴周围、蟹钳蟹脚的关节位，蟹钳后蟹盖的周围，轻轻打开蟹肚脐的盖清洗一下。

4、将清洗好的蟹反转放在碟上，然后在肚上各放一片姜片。在蒸锅里烧开水并放入3茶匙的盐，2片苏紫叶（撕成细片），当水烧开后放入大闸蟹蒸12-15分钟。

5、蟹蒸熟后取出将其摆好后即可品尝。因为蟹性凉，不能多吃，吃后可以喝些黄酒或姜茶（将姜磨蓉再放水煮一会加入红糖即可）。蟹有四个部位不能吃：蟹腮（蟹黄蟹膏两边一条条的东西），蟹肠（蟹脐中间一条黑色的长条）、蟹胃（在蟹盖中间一件黑色三角形的小黑快）、蟹心（在蟹黄中间呈六角形的东西）。