| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 2千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 水果浸泡水热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于回力球12分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备材料，我这次只用了薄荷和半颗柠檬。因为只是给我和我男朋友做的，如果家里来人可以多放些水果和herb。没有什么特别要求，拼的就是创意～～还是颜色丰富鲜艳会很好！
2、把柠檬和薄荷加入大凉杯中。
3、加水。
4、Ta-da~~！摆在桌上，与鲜花放在一起，新鲜美好！
5、来一杯！
6、这是之前做的，加了黄瓜，柠檬，迷迭香！
7、这也是之前做的，给大家参考一下，放了柠檬，黄瓜和草莓！以后会给大家分享更多小想法～～希望你们喜欢～
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰止咳、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有牙床肿痛、发散风热、止痒等功效；可与西瓜、鲫鱼、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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