炒饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止渴、通血脉、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气血、强筋壮骨、抗衰老等功效；可与茭白、茄子、葱搭配；与栗子、田螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、保护肝脏等功效；可与圆生菜、干辣椒、辣椒搭配；与柿子、味精、消炎片相克，同食可能会引起不适；