水果沙拉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与土豆、绿豆芽、虾米搭配；与上海青、白萝卜、花生酱相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、减肥等功效；可与洋葱、黄鱼、绿茶搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热生津、祛雀斑等功效；可与西葫芦、豆腐、黄鱼搭配；与鲢鱼、猪肝、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降火、治疗高血压等功效；可与冰糖、蜂蜜、猪肺搭配；与帝王蟹、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；