| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 胡萝卜猪肉青椒饺子热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡,相当于雪鞋行走217分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材。
2、青椒切块放绞馅机里面搅碎，放点盐杀出水。
3、猪肉馅放入油，酱油，味精，盐，十三香，葱，姜，搅匀。
4、放入甜椒，继续搅匀。
5、胡萝卜炸汁。
6、开始和面。
7、我的胡萝卜汁炸少了，又和了一个白面的。和好醒一会。
8、醒好了，开始擀皮，
9、开始包啦。
10、包好，水开下锅煮，开了点半碗，一个点三次，就可以出锅了。
11、装盘。
12、这是白面的。
13、胡萝卜汁的，开吃喽!
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、润肌肤等功效；可与茄子、银耳、枇杷搭配；与海螺、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、补虚等功效；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促消化、促进消化等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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