香蕉饼的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、均衡营养、安神除烦等功效；可与国光苹果、燕麦、燕麦片搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、改善睡眠、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与果汁、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；