| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 467千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 红糖杏仁曲奇热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡,相当于开车316分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材。
2、把杏仁放在烤箱里，烤5分钟。用150度温度烤。
3、待凉后切碎。
4、红糖过筛。
5、用电动打蛋器打发好黄油。
6、把红糖加进黄油里。
7、把它们搅拌均匀。
8、加进全蛋，分次加。
9、再次搅拌均匀。
10、加进低筋面粉。搅拌均匀。
11、加进杏仁搅拌均匀。
12、搅拌均匀后放进一个保鲜袋里。
13、造成长四方形。再放进冰箱里冷藏两小时。
14、再切成小块。
15、铺放在烤盘上。
16、烤箱160度预热，160度烤25分钟。
17、烤好啦！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、补血养颜等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与牛腩、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳、降血脂、治疗便秘等功效；可与西洋菜、芝麻、白果搭配；与猪肉、小米面、葛根相克，同食可能会引起不适；
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