全麦手擀面的热量和减肥功效

1、准备好面，水，面里面少放一点盐。

2、和好的面醒10分钟。

3、开始擀面，多撒一点干面粉，擀面杖放面上面卷起来擀，如果想吃细一点的面，就擀的薄一点，这时可以把锅烧上水了。

4、擀好的面从中间切开，准备开始切面。

5、我喜欢吃宽的，想吃细的可以切细点。

6、切好装盘，

7、谁开下锅煮啦！烧开后点半碗凉水，在烧开差不多熟了，煮时间长面就断了哦。

8、放上肉酱，蔬菜，可以吃了。喜欢吃什么蔬菜都可以放。