双色剁椒鱼头的热量和减肥功效

鱼头 1个、红色剁椒 1个、泡椒 1个、酱油 1勺

1、没有把全部步骤拍上去，其实食材很简单，一瓶红色剁椒，一瓶泡椒，泡椒剁碎，然后摆放在鱼头上。撒盐，酱油，上锅蒸半个小时。好了之后，锅里热油，放味精，蒜，油热了之后淋在鱼头上即可
2、香喷喷的鱼头出锅
3、好吃！

食材功效信息

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、预防心脑血管疾病、延缓衰老等功效；可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配；与西红柿、绿豆、枣相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

鱼头豆腐汤的做法鱼头豆腐汤补钙又强身