| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 142千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 39千卡 | 484千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 23千卡 | 143千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 迷你帕尼尼热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于长笛502分钟消耗的热量120 | |||||
1、面包桶里先放人液体，水、鸡蛋、一个角放人盐一个角落放砂糖，再放人高粉和奶粉，中间放人酵母
2、启动和面程序默认20分钟，成团后加入切小的黄油块，我用了两个和面程序
3、启动发酵程序，默认1小时，发至两倍大即可
4、取出面团压扁排气后分成6等份，每个大概65克，松弛15分钟
5、取一个面团擀成长条
6、再卷起来
7、放人模具里
8、放入烤箱低温二次发酵45分钟后刷蛋液
9、烤箱预热180度烤15分钟左右
10、准备中间的食材
11、等面包彻底冷却从中间剖开，放人牛油果片、火腿片、色拉酱、芝士片
12、把上面的面包盖上即可
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与猕猴桃、红糖、米汤相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、美容护肤等功效；可与青椒、干辣椒、菠菜搭配；与红薯、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
