| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 798克 | 水果茶热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡,相当于大提琴494分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备原料
2、水果切块
3、加水煮开
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、降低胆固醇等功效；可与桃子、鱼肉、青鱼搭配；与海鲜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、生津、开胃等功效；可与核桃、百合、无花果搭配；与大闸蟹、羊肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、和胃润肺等功效；可与梨、黑芝麻、鸭梨搭配；
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