| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芥菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 美味芥菜丝热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于绘画8分钟消耗的热量270 | |||||
1、将芥菜疙瘩洗干净，去除细毛须
2、把油烧热放入花椒，放凉备用
3、将疙瘩擦成丝
4、将白酷，盐，味精和花椒油倒进盛有疙瘩丝的盆中，搅拌均匀
5、放入瓮中，盖上盆，一两天后就可以吃了，美味可口，超级下饭
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中利气、明目利膈、利气温中等功效；可与姜、猪肝、鸭肉搭配；与山竹、鸡肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
