土豆烧海带的热量和减肥功效

1、主料：海带根500克、土豆1个、胡萝卜1个配料：肉末、葱、姜、蒜调料：韩国酱油、盐、糖、料酒

2、海带切成菱形状、土豆和胡萝卜切片；

3、油烧热后，将土豆片和胡萝卜片过油炸制表面金黄捞出备用；

4、取另一口锅将肉末和葱、姜、蒜入炒锅炒香；

5、将海带片入锅炒制；

6、烹入韩国酱油、料酒；

7、冲入清水，水开后炖煮10分钟；

8、10分钟后将过油的土豆片和胡萝卜片入锅中烧制，加入盐、糖调味，再烧制10分钟即可。