| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜汁 | 克 | 9千卡 | 28千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 317千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 151克 | 红姜茶热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于伸展操130分钟消耗的热量150 | |||||
1、食材如图，红糖、红枣、姜汁。
2、姜汁100ml，如果没有原汁机的话，可以用姜沫代替。
3、姜汁100ml，姜汁的量可因个人口味添加。
4、红糖250g
5、红枣120g
6、将红枣与姜汁搅拌均匀，上面撒上红糖。
7、蒸锅，开锅15分钟。
8、15~20分钟后成品。
9、晾凉后放入密封罐，冷藏，每天用开水冲饮即可，一次可以做出一周的量。
10、红枣、红糖、姜汁，冬日女性驱寒补血佳品，方法简单。
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与酥梨、酸梨、西洋梨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、防治脑供血不足等功效；可与山药、面条、黄豆搭配；与葱、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
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