| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 地瓜饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于小提琴83分钟消耗的热量150 | |||||
1、把地瓜蒸熟
2、扒好皮然后用勺碾碎
3、加入适量糖和面粉，面最好和软一点，这样烙出的饼软
4、把揉好的面团切成小块揉好
5、把面团擀成薄薄的饼，放在电饼铛上烙即可
6、这是成品
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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