| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香 | 克 | 300千卡 | 30千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1600克 | 茴香鸡蛋包子热量/卡路里2496千卡 | |||

1、安琪用温水冲开,放进面粉里

2、和成光滑的面团,放在温暖处发酵

3、等待面团发酵的时候,洗净茴香控干

4、取4个鸡蛋,打散

5、锅底留少许油,油热后,倒进蛋液,小火,家人比较喜欢吃嫩一点儿的鸡蛋

6、摊好鸡蛋放在案板上切碎

7、茴香切碎,放入鸡蛋碎,加适量的盐,适量的耗油,因为茴香本身味道比较重,所以没有加其他的调料,保留了茴香本身的香味

8、发好的面充分排气,切成剂子

9、包成包子,因为家中没人,所以包的过程没有拍

10、屉布凉水浸湿,包好包子醒20分钟

11、凉水上屉,上气后蒸15分钟,关火5分钟后再揭锅。
茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有助脾开胃、理气散寒、健胃等功效;与无相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、养胃、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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