炸鸡柳的热量和减肥功效

1、鸡胸肉清洗干净

2、从中间分开，切成长条

3、加入盐和黑胡椒粉拌匀，腌制10分钟

4、加入玉米淀粉拌匀

5、加入蛋液拌匀

6、加入面包糠拌匀

7、锅里放入适量的食用油，油温七成热的时候放入鸡柳，中火慢炸，炸至金黄色捞出

8、是不是很诱人，喜欢什么口味的调料可以撒点在上面，就算什么也不放味道也很好。