冰糖山楂的热量和减肥功效

1、山楂清洗干净，清水浸泡。

2、摘去柄端，用一根笔管从顶部插入山楂中转一圈，再从柄端插入转一圈，取出果核。

3、去除果核后的山楂形状完整。

4、将山楂放置微波容器中，加热水与山楂持平，加适量冰糖。

5、盖好盒盖，放入微波炉中高火4分钟。

6、取出，用勺子将山楂上下翻动，再高火叮3分钟至冰糖完全融化，汤汁略粘稠，山楂软烂即可。

7、晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀，彻底放凉后密封冷藏保存。