奶茶红薯捞的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抗癌、强肾阳等功效；可与水芹菜、牛奶、芹菜搭配；与西红柿、燕麦、香蕉相克，同食可能会引起不适；

红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、养胃、抗癌等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与猕猴桃、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；

藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热凉血、促消化、促进消化等功效；可与海螺、皮皮虾、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肺、降血压等功效；可与莲子、鲫鱼、红枣搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；