| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 暖暖迎冬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于高抬腿12分钟消耗的热量480 | |||||
1、原材料！
2、鸡蛋加少许盐打散！
3、做鸡蛋饼，两面煎黄！
4、面包做手套形状！
5、平底锅少许油两面煎黄！
6、鸡蛋饼也做手套形状，摆盘！
7、红毛丹像是??暖暖普照！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、香椿、海虾搭配；与地瓜、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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