蘑菇烧豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、和脾胃、清肺健肤等功效；可与北极虾、鳝鱼、海虾搭配；与小葱、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、镇痛、润肺等功效；可与鲫鱼、排骨、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；