| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开车33分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋跟糖混一起搅拌均匀
2、加入牛奶搅拌均匀
3、筛入低粉跟淀粉及泡打粉
4、搅拌至无颗粒的面糊
5、把已融化好的黄油倒入面糊中搅拌均匀
6、模具双面刷油，把面糊均匀的倒入模里
7、小火开始烤，大概一分钟的时间就能感觉到模里开始冒气，出蛋香味，这时翻过来烤第二面，来回翻烤大概4分钟就可以炉
8、控制好火候就能看出漂亮的华夫饼
9、桃心华夫饼
10、满满的香味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与圆生菜、青椒、荠菜搭配；与豆奶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
