| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 椰蓉馅热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于仰泳6分钟消耗的热量420 | |||||
1、先准备称量材料，这个配方还是比较容易记得。黄油室温软化，鸡蛋打散，称重。
2、先将牛奶、蛋液倒入盆中，加入白砂糖，搅拌均匀。
3、奶粉加入盆中，搅拌均匀。黄油用微波炉叮一下，融化，加入盆中，搅拌均匀。
4、将椰蓉倒入搅拌均匀的盆中。翻拌均匀。
5、翻拌均匀的椰蓉馅，奶香四溢，包上保鲜膜。就可以放入冰箱冷藏了。
6、需要用的时候就可以按要求做成小圆球。
7、做好的圆球记得要冷藏哦！
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、荠菜、桂圆肉搭配；与鹅肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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