| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱香磨牙饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于冰上曲棍球12分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡蛋打散（不好意思，忘记拍照）加入香葱碎拌匀，低粉加盐拌匀筛入鸡蛋液中
2、用手团成面团，装入保鲜袋入冰箱松驰10分钟
3、将松驰好的面团，擀成0.5CM厚的大片，用叉子在面片上叉出均匀的印记
4、用饼干模压出所要的形状（我用的是曲奇嘴）
5、烤箱上下火180度，烤箱上层，15分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与海虾、青椒、干贝搭配；与茶叶、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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