| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 170千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 芹菜粉热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于打扫55分钟消耗的热量228 | |||||
1、粉条煮软成出备用
2、芹菜切小段
3、锅中放油，放胡椒粉，油热下芹菜，加少量盐炒匀
4、芹菜炒熟下煮好的粉条，加海鲜酱油和生抽少量糖
5、色泽炒匀即可出锅。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、养血补虚等功效；可与番茄、鸡肝、海虾搭配；与醋、虾米、黄豆相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、益气力、通便等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
