| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 海盐烤土豆热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于赛艇7分钟消耗的热量720 | |||||
1、把土豆皮清洗干净。我用的是个头偏小的土豆！
2、在切菜板上放两只筷子卡住土豆，将土豆均匀的切片，但是底部留住不许切断。
3、在土豆上均匀的撒上海盐和橄榄油以及胡椒碎。在土豆的缝隙里也抹上橄榄油和海盐！
4、用锡纸包住土豆和大蒜，放入烤箱200度烤50-60分钟即可出炉！
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、清肠道、预防心脑血管疾病等功效；可与生菜、粳米、龙须菜搭配；与大葱、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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