| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 童趣三明治热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡,相当于伸展操314分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋打散，煎成蛋饼（忽略我煎的丑蛋饼），黄瓜洗净切薄片，准备好火腿片和奶酪片。
2、用模具刻出两片吐司，一片蛋饼，一片火腿，一片奶酪，黄瓜片比较小，就不用刻出形状了。
3、取一片吐司，放入模具中用大拇指按压，将兔子的五官按压出来。
4、将另一片吐司放在案板上，然后放上黄瓜片，蛋饼，奶酪片和火腿片，最后盖上有五官的那一片吐司。
5、最后用巧克力酱画出表情即可。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、清热解毒等功效；可与银鱼、百合、菠菜搭配；与地瓜、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与醋、土豆、蜂蜜搭配；与枣、番茄、金樱子相克，同食可能会引起不适；
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