| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 175千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 姜栆茶热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡,相当于广场舞158分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，就三样
2、栆切丝，姜切丝，切的好累，放在搅拌机处理剩下的姜
3、放到锅里，加水
4、到了这个程度的时候就可以加糖啦
5、小火煮煮煮~这期间要一直搅拌，不要糊锅底
6、完成
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解药毒、镇吐等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、健脾暖胃、补虚等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与皮蛋、竹笋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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