| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 1370克 | 百香花果红茶热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡,相当于操作316分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、百香果切开用勺子挖出果肉
3、苹果橙子菠萝切丁，柠檬切两片薄片，其余的挤出柠檬汁。苹果菠萝丁分别加入淡盐水浸泡。
4、将百香果汁肉倒入锅内，加入五十克冰糖小火熬煮
5、至浓厚粘稠成为百香果酱，盛入密封容器内
6、将水果倒入锅中，加入适量清水大火煮开
7、煮开后转小火煮三五分钟关火
8、玻璃茶壶内放入30克冰糖，加入红茶包，柠檬片
9、将煮好的果肉果汁倒入茶壶，加入一勺百香果酱
10、倒入柠檬汁
11、成品
12、摘几片薄荷叶洗净
13、倒出一杯果茶，放入冰箱冷藏后取出加入捣碎的薄荷。更加美味。
14、百香果酱
15、拍几张照片
16、拍几张照片
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、活血、帮助消化等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、宁神等功效；可与银耳、鳝鱼、洋葱搭配；与海鲜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清肠通便、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、补脾止泻等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃醒脾、化痰等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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