| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 温暖热狗包热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于吉特巴舞74分钟消耗的热量288 | |||||
1、将鸡蛋、面粉、酵母粉、盐、油、水混合揉成面团，第一次发酵一个小时
2、第一次发酵完成，再揉一次面团，第二次发酵二十分钟
3、发酵工作完毕后，将面团揉成条状，用菜刀切成八份
4、用干净的玻璃罐子把切好的面团摊平，把热狗剪成两半
5、将剪好的热狗放在面皮上，卷起来
6、将烤箱预热10分钟，200度
7、把热狗条放在铺好油纸的烤盘上，烤半小时
8、热乎乎的热狗包就此烤好了，美味
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、保护肝脏等功效；可与玉米、海虾、洋葱搭配；与红薯、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
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