| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪腱子肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 402克 | 火龙果猪腱子汤热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡,相当于骑独轮车179分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料；
2、猪腱子肉切小块；
3、锅中加水4碗，加入猪腱子肉和洗净的红枣蜜枣与姜片，烧开后撇去浮沫转小火煲40分钟；
4、火龙果取肉切小方块；
5、加火龙果后再煲20分钟就可以了，喝时加少许盐。
猪腱子肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、滋肝阴等功效；可与白菜、香菇、小白菜搭配；与首乌、杏、龟相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗衰老、预防贫血等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
