| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1135千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 酸奶香蕉土司热量/卡路里1678千卡 | |||
 热量1678千卡,相当于安装风雪护窗336分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料。
2、配件中所有材料放入搅拌机，高速搅打1分钟，倒出200ml奶昔后，加入酵母搅拌。
3、加入酵母发酵15分钟出现大量泡沫后，加入鸡蛋和盐，搅拌。
4、倒入所有的面粉。
5、搅拌成团，加入软化的黄油，搅打5-6分钟。
6、抹油后发酵2小时，两倍大。
7、排气后，分成4小份。
8、卷成土司卷，二次发酵。
9、8分满即可。
10、刷一层蛋液，入烤箱180度，35分钟左右。
11、香喷喷哦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与明虾、辣椒、青椒搭配；与田鸡、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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