| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 云吞皮变身香蕉派热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡,相当于搬东西542分钟消耗的热量150 | |||||
1、熟透了的香蕉；
2、香蕉去皮，1分为4块切开；
3、摊开云吞皮，放入香蕉块；
4、两边对折，两头捏紧，和包锅贴手法一样就可以了；
5、烧热油锅，待油温升高时，放入包好的香蕉卷，大火炸至两面焦黄色；
6、捞起用吸油纸吸干多余的油分即可食用~
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、生津止渴、均衡营养等功效；可与国光苹果、燕麦、燕麦片搭配；与西瓜、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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