| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 鸡蛋红豆糖水热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于叮当舞101分钟消耗的热量330 | |||||
1、备好鸡蛋，红豆。
2、将红豆用清水泡制一下，再搓洗好备用。
3、将洗好的红豆转至在电饭煲里。
4、再选择煮粥功能，煮至熟透，将鸡蛋煮好去壳一同加入，再焖制数小时。
5、吃的时候加入红糖。
6、再按个人喜好加入枸杞即可。
7、这样子一份鸡蛋红豆糖水就完成了。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、消胀、解酒等功效；可与鲫鱼、鲤鱼、黑米搭配；与羊肚、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
