| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1665千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 蜂蜜培根拿破仑酥热量/卡路里1861千卡 | |||
 热量1861千卡,相当于网球310分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料。
2、酵母加水混合。
3、面粉加盐，糖，混合。
4、混成团。
5、加入黄油1揉搓5-6分钟。
6、加保险膜，放冷藏室过夜。
7、黄油2提前塑型，放冷藏室过夜，拿出过夜面团，擀成大片，裹住黄油片，开始叠被子！
8、每次叠被子都要放入冷藏室20分钟后再进行，共4次。
9、切小块，入烤箱。
10、用180度烤15分钟左右即可。
11、加入奶油夹心，培根煎至酥脆，淋上蜂蜜即可！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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