| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | ||
| 香干 | 克 | 154千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 香干炒萝卜热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于打字125分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材：萝卜（已清洗切片）、香干（已切片）、大蒜（已洗净切开）
2、烧锅倒油烧热，下入已切好的萝卜翻炒翻炒。
3、接着，加入一些清水煮开、煮至熟软。
4、然后，合入切好的香干和大蒜翻炒翻炒。
5、最后，加适量的生抽。
6、加适量的白糖。
7、加适量的盐。
8、加适量的味精。
9、调味炒匀，即成。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、止咳化痰、利便等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与蛇肉、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、抗癌、益气宽中等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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