| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红提 | 克 | 87千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 奶酪猪肉排热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于改建房屋16分钟消耗的热量330 | |||||
1、猪肉洗干净后切成1cm厚的大片，加盐、白胡椒粉腌制10分钟。
2、红提洗干净后切成2半，去籽。
3、平底锅，放入黄油。
4、化开后放入腌制好的肉排，小火，煎2分钟。
5、翻面再煎2分钟。
6、倒入准备好的红提，中火翻炒一分钟。
7、最后在把奶酪块放在肉排上，盖上盖子中小火焖2分钟即可。
8、最后就是出锅啦，刚好买了草莓，顺便切了一个摆上去（还是第一次用新相机正经滴拍PP，卡擦的比较多，(*^__^*) 嘻嘻……，显摆下）
红提的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、强筋骨、补气血等功效；可与蜂蜜、薏苡仁、山药搭配；与螃蟹、海鲜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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