| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 椰香雪梨糖水热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于酒保111分钟消耗的热量138 | |||||
1、备好所用食材。
2、椰片清洗好泡软，入锅加清水。
3、将雪梨去皮改刀下锅。
4、将内胆入电饭煲里，选择炖制功能，炖制二小时。
5、炖制好后，加少许的枸杞点缀一下即可。
6、这样子一份椰片雪梨糖水就完成了。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、解疮毒、清心等功效；可与芝麻、姜汁、无花果搭配；与螃蟹、白开水、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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