| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 山楂茶热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于干活511分钟消耗的热量90 | |||||
1、备好山楂若干，冰糖和红糖少许
2、用小苏打粉泡洗山楂，反复冲洗
3、山楂切开，去核
4、倒纯净水，放入山楂、冰糖、红糖
5、水开后，再煮几分钟
6、盛碗，加蜂蜜
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、驱虫、平喘化痰等功效；可与杜仲、菊花、牛肉搭配；与猪肝、柠檬、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、健脾暖胃等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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