培根胡萝卜鲜虾蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、养血发胎等功效；可与牡蛎 、丝瓜、苋菜搭配；与雪莲果、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、补肾壮阳、增强性功能等功效；可与西兰花、藕、韭菜搭配；与圣女果、苦瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；