口水巾的热量和减肥功效

1、准备好原料，洗干净。

2、花菜最好放盐水中泡2分钟，撕小朵。玉米用刀切粒，豌豆剥壳。

3、锅内放油，盐，入豌豆爆软。

4、放玉米和花菜翻炒熟出锅。

5、炒好的馅料。

6、鸡蛋一个，搅拌均匀。锅内刷油，放蛋液摊成蛋皮。注意蛋皮一面煎得可以取下来就出锅。

7、取一张蛋皮，中间放上馅。

8、像上图一样叠。

9、一边折，一边用手轻轻压紧，做成三角形。

10、像叠手帕一样，完成的样子。

11、像宝宝的口水巾，以同样的方法折叠三个，再撒上点芝麻即可。