酱香菠菜面条的热量和减肥功效

1、准备用用的材料，

2、用厨房称称出要用的重量

3、菠菜汁加入蛋清，盐拌匀，倒入面粉内拌匀和面，加上色拉油

4、合成三光面团，面团要和的比饺子面稍微硬一点。

5、碗倒扣饧20分钟

6、再揉一下面团。面团变得更加光滑有任性，

7、用压面机压面。

8、反复折叠压，

9、压光滑的面皮用擀面杖卷起来

10、架在压面机上出面条，要出粗条还是细条可以自己选择

11、出的面条，

12、煮一锅开水，水要多一点，，水开下面条，面团一浮起来马上捞出来，伴点油凉凉，用电风扇吹也可以

13、这是凉凉的面条，口感很劲道，

14、加上浓香的拌面酱，一碗菠菜拌面就做好了。

15、成品

16、开饭喽！