| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 胡萝卜面条热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于乘双连雪橇110分钟消耗的热量420 | |||||
1、首先把胡萝卜用榨汁机榨成汁，然后再将胡萝汁与面条拌好
2、面条搓成小小的面团
3、搭配上标配的面食器，把面团放入绞肉机内挤压出面条
4、面条出来后，摊开晾晒干
5、晒干的面条，用袋子装好，随吃随煮
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与黄豆、莴笋、西瓜搭配；与辣椒、白萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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