| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 培根鸡蛋挞热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡,相当于吹号角532分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料准备；
2、培根切成小丁，鸡蛋打散，混合在一起；
3、馄饨皮表面刷上橄榄油，两面都要刷；
4、馄饨皮放入纸模中，用手轻轻按压，让底部贴紧纸模；
5、倒入培根蛋液，撒上马苏里拉芝士碎和少许罗勒碎；
6、空气炸锅预热175度3分钟，将培根鸡蛋挞放入炸篮滑入空气炸锅中，炸10分钟即可；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、和血、增强免疫力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
