芦笋炒腊肠的热量和减肥功效

1、将芦笋洗净，去掉外皮，切成适量的长度。

2、烧锅开水，将芦笋倒入烫两分钟左右，捞出过凉水。

3、烧锅倒入适量油，将芦笋倒入，大火炒一会，加入腊肠一起炒（昨晚剩下的一点点，反正两个人也吃不了多少），放入盐再炒一会就起锅装盘。