韭菜豆腐鸡蛋饼的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防肠癌等功效；可与有机菜花、菜花、蒜蓉搭配；与海蛎、田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、行气理血、温中行气等功效；可与虾、牡蛎、黄豆芽搭配；与菠菜、蒜薹、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、下气消痰、抗血管等功效；可与鲫鱼 、桂花、水芹菜搭配；与茭白、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防癌症等功效；可与干辣椒、银鱼、羊排搭配；与桔子、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；