咸蛋南瓜汤的热量和减肥功效

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有驱蛔虫、防前列腺、消炎止痛等功效；可与红豆、牛腩、牛里脊搭配；与鸡肉、上海青、带鱼相克，同食可能会引起不适；

咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有泽肤、除热、滋阴等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与牛肉酱、木耳菜、带鱼搭配；与北极虾、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；