宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益五脏、强筋壮骨等功效；可与茶树菇、豇豆、松子搭配；与大蒜、芹菜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、抗癌等功效；可与西兰花、香菜、鲈鱼搭配；与冬虫夏草、樱桃、茄子相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、滋润皮肤、造血等功效；可与莲子、毛豆、枣搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；