杂鱼干的热量和减肥功效

鱼干的热量303千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热解毒、滋补健胃、止嗽下气等功效；可与胡萝卜、黄豆、豆腐搭配；与驴肉相克，同食可能会引起不适；

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与西兰花、韭菜、韭菜花搭配；与西红柿、果汁、芹菜相克，同食可能会引起不适；