| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜粉 | 克 | 1680千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 焖子热量/卡路里1680千卡 | |||
 热量1680千卡,相当于安装雨水槽280分钟消耗的热量360 | |||||
1、地瓜粉500g
2、用骨头汤搅拌均匀，加入葱姜末，十三香、盐、鸡精。
3、地瓜粉用平底锅炒熟一半，上锅蒸熟。
4、蒸好了淋上蒜酱就可以吃了。
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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